Chọn lựa các câu khẳng định để củng cố hình tượng của bản thân.Hãy xem xét những sự kiện, hoàn cảnh đã khiến bạn giận dữ hoặc đau đớn, xem xét những người có liên quan.Xác định rằng những sức mạnh, khả năng cùng với mục tiêu của cuộc đời bạn là thực tế, không quan tâm tới những gì có thể khiến bạn nản lòng; sẽ không có tác động nào có thể ảnh hưởng đến bạn trên con đường tự khẳng định hạnh phúc sẵn có của mình.Tôi nhớ lại lần hướng dẫn buổi thảo luận về tư duy tích cực với một nhóm người ở New Zealand cách đây vài năm.- Tinh thần trong cuộc sống thường nhật, nói ngắn gọn, là biết cách sống.* Tôi sẵn lòng chia tay với quá khứ và hoàn toàn sống với hiện tại.Để dễ phân biệt, ta chia nhận thức thành hai cấp độ: ý thức và tiềm thức.Để phát triển tinh thần, chúng ta cần đến sự hiểu biết.Không phải "Tôi sẽ làm.Đồng thời, chúng ta cũng sẽ khắc phục được những yếu kém của mình nếu có sự quan tâm và lòng chân thành.
Họ không biết rằng sự yên tâm do lệ thuộc mang lại chỉ là sự ảo tưởng.
