Nhờ vậy, con người trở nên vui vẻ hơn, sảng khoái hơn, yêu đời, tự tin, sáng suốt và dễ dàng thực hiện những hành vi tích cực, có lợi cho bản thân và cho mọi người.Những người chân thật biết rằng khi thay đổi, họ không thể mất gì, thậm chí còn có thể học hỏi thêm.Nhưng ta phải học tha thứ cho mình lẫn tha thứ cho người khác, nếu không quá trình giải thoát khỏi gánh nặng này sẽ không thể bắt đầu hay có tiến triển.Tôi để tâm trí và cơ thể mình thư giãn hoàn toàn.- Tinh thần trong cuộc sống thường nhật, nói ngắn gọn, là biết cách sống.Hãy lắng nghe cuộc trò chuyện bên trong bạn.Để đạt được sự khiêm nhường, chúng ta phải học cách nhìn nhận bản thân một cách đúng đắn và chân thành.Viết ra trên một mảnh giấy và luôn mang theo bên mình.Suy ngẫm, từ bỏ và tha thứ.Bạn càng bớt chất đồ vào túi, thì nó càng dễ trở nên nhẹ hơn.
Người khác hay vật chất bên ngoài không thể mang đến cho chúng ta hạnh phúc vĩnh cửu.
