Khiêm nhường cho chúng ta khả năng tự suy xét nội tâm.Khao khát đạt được thành quả sẽ tước đoạt sự trong sáng khỏi những hành động của chúng ta.Hệt như vậy, nội dung của ý thức chúng ta cũng là sản phẩm của ba thành phần cốt lõi sau:Tôi thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong cơ thể và tâm trí tôi.Khiêm nhường là rộng mở tâm hồn để học hỏi và thay đổi.Những suy nghĩ này bào mòn sự thanh thản vốn có trong tâm trí ta.Nếu mục tiêu chính trong đời ta là muốn đạt điều gì đó, thì bảo đảm rằng ta sẽ không bao giờ đạt được bất cứ điều gì - những điều có giá trị lâu dài.Chúng ta nên rộng lượng, thông qua sự khoan dung và khiêm tốn, nhưng đừng bao giờ dễ dãi với những nguyên tắc của ta để đến mức phải hối hận.Có thể họ cư xử tồi nhưng tôi có quyền chọn lựa cách đáp lại lối cư xử của họ.Là dạng suy nghĩ có hại cho chính mình và cho những người khác.
