Nó còn có nghĩa là hợp tác với người khác.Khi bạn làm xong danh sách, hãy xem qua từng điều và tự hỏi: "Điều này có đúng không? Hay là mình chỉ tin vậy thôi chứ thực tế thì không phải?".Bạn có thể luôn có những suy nghĩ cũng như những hồi đáp tích cực không?Tôi thoát khỏi mọi lo âu và cảm thấy bình an."Sự lo lắng không xua tan nỗi buồn của ngày mai mà đang xua đi hạnh phúc của hôm nay.Tôi cảm nhận mình đang thở.Cứ mạnh dạn áp dụng cho bản thân và cho cuộc sống của bạn.Đây là một bài tập đặc biệt, giúp thay đổi cách cư xử không mong muốn của bản thân.Do vậy, mỗi người cần tự trang bị và phát triển những kỹ năng để có thể duy trì sự cân bằng đối với cuộc sống của mình và luôn giữ được một trạng thái tâm trí tích cực.Tôi nhìn thấy những vì sao tỏa sáng lấp lánh và chúng khiến tôi cảm thấy bình yên.

Xem thêm Thu gọn