Chính bạn có thể quyết định mình sẽ làm gì, làm như thế nào và khi nào sẽ hoàn thành những mục tiêu đã đặt ra.Tất cả nhờ vào thói quen kỉ luật cao và đam mê có được thể chất tốt.Những quy luật đó cũng chẳng có gì là mới merhay bí ẩn cả.Đầu tiên, nó giúp tạo ra thái độ đúng đắn về vai trò cơ thể.Hai trong số những người nổi tiếng đó là Abraham Lincoln và Benjamin Franklin.Cách chúng ta cư xử với người khác như một tấm gương soi rọi chính ta.Những kẻ vào tù trong những năm 80 hoặc những người bị phá sản vào những năm 90 là những kẻ tự đánh mất chính mình trước mãnh lực của đồng tiền.Nói chung, chúng ta càng trở nên hoàn thiện bao nhiêu, chúng ta càng cảm nhận cuộc sống và cảm nhận về bản thân mình tốt hơn bấy nhiêu.Tôi luôn tin rằng một thái độ chưa đúng, một thói quen xấu luôn có thể thay đổi được.Sau hơn ba mươi năm thực hiện thử nghiệm này, tôi có thể khẳng định rằng cảm giác hài lòng về xung quanh sẽ giúp con người ý thức về những điều họ đang có và củng cố cũng như hình thành thói quen hài lòng trong tính cách của họ.