Việc dành thời gian để suy nghĩ về đề nghị của người khác và việc bạn gọi lại cho họ đã giúp cho câu trả lời của bạn ít lỗ mãng hơn.Họ xóa hết các trò chơi trên máy vi tính, không đi dạo và không chơi đùa với con cái vào buổi tối.Ngày nay, nhiều cửa hàng đua nhau lắp đặt các thiết bị sử dụng thẻ tín dụng tại quầy tính tiền.Trong những tình huống căng thẳng, nó sẽ giúp bạn từ bỏ suy nghĩ tiêu cực: "Có việc gì đó đã xảy ra với tôi" để cảm nhận tích cực: "Tuyệt thật, tôi đang sống!".Đó là lý do vì sao ta không nên hướng dẫn họ quá chi tiết.Có những trường hợp phải cần đến hai mươi ngày để thiết lập cho mình thói quen mới.Thậm chí nó còn có thể trở thành ngọn nguồn của mọi sự căng thẳng trong bạn.(Phần tiếp theo sẽ bàn nhiều hơn về các ô đựng hồ sơ này).Ngay khi bạn bắt đầu phán xét hoặc bào chữa cho thị hiếu của mình, bạn đã làm suy yếu lòng tự trọng của bản thân và cho người khác cơ hội để thao túng bạn.Theo Moeller, việc này giống như việc bạn vẽ một bức tranh tự họa vậy.

Xem thêm Thu gọn