Chẳng hạn, ta cần có quyết tâm cao để đạt được mục tiêu.Cho dù môi trường xung quanh từ thuở thiếu thời khiến chúng ta mạnh mẽ hay yếu đuối thì việc xây dựng một tiếng nói bên trong sẽ khuyến khích và tạo dựng sự tự tin trong mỗi chúng ta.Thời gian qua đi, tri thức của ta ngày càng nhận ra một cách rõ ràng điều gì đúng và bắt đầu sửa chữa sai lầm.Quan sát tình huống ấy và nghĩ xem bạn sẽ phản ứng ra sao.Nói cách khác, bắt đầu tất cả các câu khẳng định của mình bằng "Tôi là.Chúng ta sống cùng nhau và cùng san sẻ với nhau những thuận lợi.Tâm hồn vốn không thuộc về thế giới vật chất nhưng lại là nền móng của ý thức.Hãy nghĩ về hình ảnh của chính bạn trong suốt một ngày bình thường: ngón tay của bạn đã chỉ đi đâu? Bạn có bận rộn với thế giới bên ngoài, với hành vi của người khác không? Hay là bạn tập trung vào phản ứng của mình trước những tình huống?Mỗi ngày, tôi luôn tự nhắc nhở bản thân rằng tôi phải tự hoàn thiện mình để ngày càng trở nên tốt hơn.Trung thực nghĩa là áp dụng được sự chân thật trong cuộc sống hàng ngày.
Hình 2 chỉ rõ tác hại của suy nghĩ tiêu cực "Tôi ghét người đồng nghiệp của tôi".
