Vậy cái gì đang xảy ra ở đây? Vâng, cách đặc thù để chúng ta du hành qua các giai đoạn giấc ngủ trong chu kỳ giấc ngủ là như sau:3) Đạt được mức năng lượng cao hơn những gì bạn đã có trước đây.• Khi các mức nhiệt độ cơ thể của bạn tối đa ở mức độ cao hơn, nhiệt độ cơ thể cũng sẽ giảm xuống dễ dàng hơn và sâu hơn.Khi bạn thấy hình này, đặt một nụ cười trên khuôn mặt của bạn và nói với chính mìnhNó cũng điều khiển làm cách nào bạn có giấc ngủ sâu và làm thế nào bạn có giấc ngủ dài.Bệnh nhân thường trở thành phụ thuộc tâm lý vào thuốc và cuối cùng mang đến cho họ nhiều năm chịu đựng những phản ứng phụ, làm cho cuộc sống của họ thêm đau khổ hơn TRƯỚCKhác biệt là bạn không thể tác động đột ngột lên trên đầu và thư giãn ngay lập tức.của giấc ngủ sâu sẽ càng lúc càng ngắn và cuối cùng không tồn tại vào cuối đêm.Xem TV trên giường của bạn trong ngày hoặc trước khi ngủBạn nghe người ta nói điều này là hằng ngày - nhưng bạn có lẽ đã không nghĩ đến nó cho đến tận bây giờ.

Xem thêm Thu gọn